Как вы думаете, какое дыхание правильное? Сразу замечу, что это вопрос с подвохом.
Предвидя ваши ответы, предположу: может, это брюшное дыхание, полное дыхание, латеральное дыхание и т.д.?
Ответ, возможно, вас удивит: дыхание должно соотноситься с ситуацией, в которой вы находитесь. Правильного дыхания не существует! То есть, когда мы идём — это один вид дыхания, когда мы лежим — это другое дыхание, а когда вы бежите, вы не можете дышать так, как во время сна — это будет неправильно. Дыхание должно быть адекватным.
Но есть один нюанс, который объединяет все виды дыхания. О нём я расскажу в видео, а также покажу, как визуально должен выглядеть ваш вдох.
Смотрите видео до конца, а также подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые фрагменты выступления с Конференции Йога Журнала и другие полезные видео.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.