Как ваши стопы влияют на поясницу? Упражнения для здоровья спины

А вы знали, что причина вашего чрезмерного прогиба в пояснице может быть в стопах?

Состояние стоп напрямую влияет на здоровье спины. Если нарушаются своды стоп и пальцы ног теряют свойство отталкиваться, то это приводит к выключению ягодичных мышц. А если выключается ягодичная мышца, то таз будет опрокидываться вперед. И это приводит к формированию слишком сильного прогиба в пояснице.

Чтобы восстановить нормальный прогиб в пояснице, нужно добиться правильной работы ягодичных мышц во время ходьбы. А это можно сделать, работая со стопами. Укрепите своды стоп, включите пальцы ног в процесс ходьбы, и вы заметите, что ваша походка и состояние поясничного отдела изменились.