Как Восстановить положение Головки Бедренной Кости?

Предлагаю Вам видео-фрагмент занятия в Онлайн-клубе Оздоровительной Йоги, посвященного тазобедренным суставам.
И, конкретно в этом занятии, мы поставим с вами цель — восстановить положение головки бедренной кости.

В связи с этим, возникают 2 вопроса:

1. Почему головка бедренной кости может находиться в неправильном положении?
2. Как мы можем движениями повлиять на положение головки бедренной кости?

На самом деле, головка бедренной кости часто бывает в состоянии подвывиха. Т.е. положение сустава не совсем оптимально и головка сустава немного выходит вперед из-за того, что наша бедренная кость разворачивается.

Почему это может происходить?

1. Самая частая причина — напряжение глубоких ротаторов нашего тазобедренного сустава (грушевидная мышца и др.)
2. Напряжение подвздошной мышцы.

Давайте разберемся в этом подробнее и проделаем ряд упражнений, которые помогут снять это напряжение.