Как выполнять бакасану? Бакасана (поза журавля) для начинающих: позы йоги на руках. Yogalife


+1 Нравится (0)


Как выполнять бакасану? Бакасана (поза журавля) для начинающих: позы йоги на руках. Техника освоения. Yogalife — — получи бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни»Сегодняшее видео посвящено силовым стойкам на руках. А именно Бакасане. Что же такое бакасана и как она выполняется технически.Бакасана в переводе с санскрита означает поза Журавля. Основной нюанс — это баланс и равновесие. Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансовые позы на руках, эта асана учит собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость.Первое время желательно выполнять эту асану под присмотром инструктора. И, если тренироваться внимательно и постепенно, вы легко и быстро добьетесь успеха. Ведущий: Дмитрий Зубарев — профессиональный инструктор йоги, инструктор класса Йога идеального тела в Центре йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова Be Happy!, автор системной методики Йога Идеального Тела. Руководитель йога-студии Скорпион.Комментируйте это видео, ставьте Мне нравится и делитесь им с друзьями и всеми теми, кого вы хотели бы видеть здоровыми, более сильными, успешными и счастливыми!


Популярное видео


Комментарии