Йога Курс

Йога как правильно выполнять вирабхадрасану


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Это видео расскажет вам о том, как правильно и безопасно выполнять одну из базовых в йоге асан — Вирабхадрасану (переводе с санскрита — поза воина). У вирабхадрасаны есть множество вариантов, версий исполнения. Я люблю и предлагаю делать эту асану с глубоким выпадом.

Вирабхадрасана хорошо вытягивает позвоночник, раскрывает грудную клетку и тазобедренные суставы. При выполнении асаны обращайте внимание на угол переднего колена. Отрицательный угол — самая распространенная и нежелательная ошибка.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать