Читайте пост в закреплённом комментарии.
Бесплатный подробный курс по бандхам.
Преподаватель йоги Сергей Зоркий
Используйте в практике специальные техники:
Вам может быть интересно
Сесть на шпагат с помощью "летящего дракона"
Йога в Израиле. Студия "Тапас".
Комплекс асан Хатха йоги. Йога для начинающих с Алексеем Лихановым
Принцип тренировок: как достигать поставленных результатов
Мягкая йога растяжка для позвоночника и суставов
Полное йоговское дыхание. Подробная техника выполнения. Бонус: пранаяма уджаи
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.