Если вы занимаетесь самостоятельно дома, то наверняка у вас не единожды возникал вопрос «как». Как заниматься самостоятельно, чтобы это было и эффективно, и безопасно? На какие аспекты практики следует обратить внимание, а какие можно проигнорировать? Что делать, когда вы выполнили все, что было необходимо, а время фиксации асаны еще не закончилось? На эти и другие вопросы мы ответим в данном видео. Если у вас остаются вопросы, не стесняйтесь писать нам. Мы постараемся на все ответить. Хорошей вам практики!
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ РОЛИКА:
00:23 Отличие занятий дома от занятий в студии
00:41 Индикация корректности выполнения асан
01:02 Основные направления работы в йоге
01:41 Как выбрать походящую вариацию. Сила и Гибкость.
02:31 Концентрация внимания
02:44 Эпилог
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.