Йога Курс

Как заниматься самостоятельно. Секреты домашней практики


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Если вы занимаетесь самостоятельно дома, то наверняка у вас не единожды возникал вопрос «как». Как заниматься самостоятельно, чтобы это было и эффективно, и безопасно? На какие аспекты практики следует обратить внимание, а какие можно проигнорировать? Что делать, когда вы выполнили все, что было необходимо, а время фиксации асаны еще не закончилось? На эти и другие вопросы мы ответим в данном видео. Если у вас остаются вопросы, не стесняйтесь писать нам. Мы постараемся на все ответить. Хорошей вам практики!

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ РОЛИКА:
00:23 Отличие занятий дома от занятий в студии
00:41 Индикация корректности выполнения асан
01:02 Основные направления работы в йоге
01:41 Как выбрать походящую вариацию. Сила и Гибкость.
02:31 Концентрация внимания
02:44 Эпилог

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать