Как избавиться от депрессии (йога-терапия)



Все больше людей сталкиваются с депрессиями, но пребывают в неведении что делать, остаются без поддержки и подолгу находятся в болезненном состоянии.
Симптомы депрессий достаточно разнообразны.
• плохое настроение или резкие его смены
• отсутствие радости и удовольствия
• тревога, тревожные приступы
• снижение физической и умственной активности
• апатия, нарушение сна
• раздражительность
• снижение концентрации внимания
• несвойственный пессимизм
• мрачные мысли вплоть до суицидальных
• отсутствие яркости красок жизни
• снижение аппетита
• учащение сердцебиения, повышение АД
• дискомфорт в теле, покалывания
• тяжесть или боль в груди
• повышенная утомляемость
• усталость, отсутствие сил.
Когда человек находится в состоянии депрессии, он хуже справляется с повседневными обязанностями, работой и учебой. Ему сложнее общаться с людьми, может появиться несвойственная замкнутость или повышенная раздражительность, конфликтность.
✅ Что делать, если вы обнаружили у себя депрессивное состояние?
В данном видео я делюсь своим личным опытом и опытом своих учеников.
Будьте здоровы!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Приглашаем вас в нашу школу гималайской йоги «ГАНЕШ».
Практикуйте йогу вместе с нами. Присоединяйтесь!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Йога-терапия
Школа гималайской йоги ГАНЕШ


Новое видео


Комментарии