Как избавиться от осенней хандры?

Осень — время хандры.
Солнца мало. На улице холодно. Упадок сил.
Поправить это можно несколькими простыми действиями, про которые я рассказываю в этом видео.
Ссылка.
Джала Нети.
Практикуйте и будьте здоровы!
============================================
По вопросам индивидуальных консультаций, занятий напишите мне.
============================================
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Содержание.
00:00 — Вступление
00:55 — Прогулки
01:45 — Увлажнение
03:01 — Джала Нети
04:39 — Техно-тратака
06:18 — Выводы
Эпизоды
Вступление
0:00
Прогулки
0:55
Увлажнение
1:45
Джала Нети
3:01
Техно-тратака
4:39
Выводы
6:18