Как научиться медитировать. 7 ключей для начинающих практиковать медитацию

Применив эти 7 ключей в вашей медитации, ваше погружение во внутренний мир будет глубоким и ярким. Существует много способов, какую позу принять, чтобы медитация была глубокой и качественной. Зачастую среди всего этого разнообразия теряется «классика» — основа любого занятия/дела.
В этом видео вы узнаете про классический подход к медитативной позе, а также 7 ключевых моментов, на которые нужно опираться, чтобы ваша поза способствовала вашему погружению и глубокой медитации.
И конечно же, всегда помните про «золотую середину» и учитывайте возможности вашего тела в данный момент.
**************
⏱️Метки времени⏱️
00:20 — семичастная поза Вайрочаны для медитации
7:41 — отрывок из книги М.Роуча «Сад небесной мудрости», глава 3 «Медитация»
13:01 — краткое описание правильной медитативной позы
***************
Поддержите проект и подписывайтесь на наши каналы и группы в соц сетях:
Facebook — YogaHubClub
Instagram — @yogahubclub
YouTube — Yoga-Hub Club