Болит голова? Мигрень? Как себе помочь самостоятельно?
Головная боль и мигрень — это результат перенапряжения тела, то есть мышечного тонуса (гипертонуса) и перенапряжения психологического — когда вы не можете расслабиться.
Практика будет направлена на мышечное расслабление в области шеи, верхней части позвоночника и расслабление психики. Это очень важно!
2:20 Начинаем практику
♥ Подробнее смотрите в видео: КАК ОБЛЕГЧИТЬ ГОЛОВНУ БОЛЬ | Быстрая помощь от боли
1. Подробнее смотрите в видео: ЙОГА НА 20 МИНУТ | Виньяса йога на все тело
2. Вечерний комплекс для РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ
3. БОЛИТ ШЕЯ, что делать? 3 упражнения для ШЕИ
Вам может быть интересно
Функциональная йога. Упражнения для пояса нижних конечностей. Активная тренировка ног, кора и ягодиц
Снимаем напряжение с шеи (йога-терапия)
Йога. Укрепление позвоночника
Переднее положение головы. Как избежать проблем с нарушением осанки
Профилактика остеохондроза. Йога Айенгара со Светланой Козловой
Женские проблемы. Что можно улучшить упражнениями. Часть 1
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.