Прежде, чем уходить в наклон, необходимо правильно разогреться. Благодаря этим подходящим упражнениям, глубина наклона будет больше с каждым разом. Но не забывайте перед этим разогревать все тело тело все суставы, чтобы не перетянуться!
Как подойти к глубокому наклону вперед за 1 мин
Ступа (Рудрасана) и Мандукасана. Как сделать позы безопасно и эффективно
Как освоить стойку на предплечьях
Наглядно и доступно - отстройка "вирабхадрасаны 1". Важные моменты
Прогибы в йоге. Как сделать позу лука, урдхва дханурасана, вьяграсана
Йога для похудения. Стретчинг упражнения. Видео урок №2
Перевёрнутые позы в йоге для начинающих. Как правильно выполнять перевёрнутые асаны
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.