Прежде, чем уходить в наклон, необходимо правильно разогреться. Благодаря этим подходящим упражнениям, глубина наклона будет больше с каждым разом. Но не забывайте перед этим разогревать все тело тело все суставы, чтобы не перетянуться!
Вам может быть интересно
Наваса-поза лодки. Ардханавасана - поза половины лодки. Уголок. Как укрепить живот и спину в йоге
Эка пада Каундиниасана 2. Как освоить?
Поза пирамиды с вытяжением рук вперед. Паршвотанасана II
Йога для начинающих: отстройка асан (триконасана)
Позы Йоги на санскрите. Собака мордой вверх
Шавасана. Расслабление за 5 минут. Как делать?
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.