Прежде, чем уходить в наклон, необходимо правильно разогреться. Благодаря этим подходящим упражнениям, глубина наклона будет больше с каждым разом. Но не забывайте перед этим разогревать все тело тело все суставы, чтобы не перетянуться!
Вам может быть интересно
Йога Вдохновения Разминка 2
Позы йоги. Здоровая шея. Не навреди йогой. Йога для начинающих.
Эффективная растяжка ног и бедер. Виньяса флоу йога. Раскрытие бедер для лотоса.
Занятие 33. Йога флоу для начинающих. Балансы. Уттхита Хаста падангуштхасана
Кошка-Корова (Марджариасана). Асаны йоги для начинающих
Всё о лотосе (падмасане)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.