Как построить свою домашнюю практику. Какие позы делать?

Спустя примерно год регулярных занятий я захотела добавить к групповым занятиям еще и самостоятельные занятия дома. Я расстелила коврик и поняла, что не знаю что делать. Я знала на самом деле уже много всего, но почему-то последовательность из поз не клеилась. В итоге действительно хорошо заниматься самостоятельно я научилась спустя года три регулярных занятий с учителем.
Меня частенько спрашивают как раз об этом. «Как научиться строить свою последовательность дома? Как выбрать позы и как их сочетать?» Я попытаюсь ответить на эти вопросы в этом материале. Анна Колмакова