Сегодня разбираем технику йоги уддияна бандха или вакуум живота. Другими словами втягивание живота.
Какие же свойства приписывают уддияне
- лечит диастаз или расхождение прямых мышц живота
- лечит варикозное расширение вен
- буквально поднимает внутренние органы, если есть опущение
- улучшает пищеварение
- развивает дыхательную мускулатуру.
Что же из этого правда и как работает вакуум? Ответ смотрите в видео!
Вам может быть интересно
Йога в офисе. 5-минутный комплекс
Таблетки от давления или йога? Интервью с участницей ретрита
Утренняя практика дыхания. Соединение нашего "я". Женского мягкого с мужским. Активным
Живая история йоги. Выпуск 8. Йога в современном мире, история Вячеслава Тимченко, Иисус в Тибете
Виньяса для задней поверхностной линии. Массаж, вытяжение, энергия и координация. Обучалка
Yoga with a rhinos
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.