Как правильно делать вакуум живота или Уддиняна Бандху?



Сегодня разбираем технику йоги уддияна бандха или вакуум живота. Другими словами втягивание живота.

Какие же свойства приписывают уддияне

  • лечит диастаз или расхождение прямых мышц живота
  • лечит варикозное расширение вен
  • буквально поднимает внутренние органы, если есть опущение
  • улучшает пищеварение
  • развивает дыхательную мускулатуру.

Что же из этого правда и как работает вакуум? Ответ смотрите в видео!


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram