Йога Курс

Как правильно наклоняться в йоге. Магия наклонов. Статика


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Практически ни одно занятие йоги не проходит без выполнения наклонов, при этом, наклоны – одни из самых ненагрузочных упражнений, которые мы используем в практике. Это, однако, не означает, что они не важны. Напротив – наклоны очень полезны. Начнем с того, что наклон – это функциональное движение и именно в практике йоги мы учимся выполнять его правильно, используя полученный навык после — в повседневной жизни. В наклонах растягивается задняя поверхность ног, которая у большинства современных людей укорочена, ввиду чрезмерно частого использования различных приспособлений для сидения. Наклоны активируют парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, способствуя расслаблению и успокоению. И многое другое… Учитесь наклоняться вместе с нами! Не стесняйтесь делиться своими впечатлениями и задавать вопросы.

С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать