Как правильно отстроиться в собаке мордой вниз?

Собака Мордой Вниз — одна из главных асан в йоге. Она полезная не только для вытяжения и расслабления спины, но также ног и всей задней поверхностной линии тела. В йоге она используется зачастую в качестве позы отдыха.Подписывайтесь на меня, чтобы заниматься с пользой для здоровья!