Привет! сегодня поднимем важный вопрос для всех практикующих йогу: Как прогрессировать в практике и не допустить травмы?
В йоге огромную роль несет расслабление, но иногда важно выходить из зоны комфорта, чтобы шел прогресс. Только делать это нужно из ресурса!
Если делать только, то, что легко получается, однажды придет застой и деградация.
Когда выйти за границы комфорта подскажет только ваша чуткость к своему телу и состоянию, нажмите на play, в этом видео я раскрою эту тему более подробно и приведу пример!
Жду ваш лайк
Как прогрессировать в йоге?. Как избежать травм в хатха-йоге?. Расширение границ комфорта в йоге
Йога и шпагат. Растяжка бедра для шпагата chelilavida
Хатха-йога. Йога с Наной. Вечерний комплекс на 45 минут
Йога для начинающих и продолжающих. Средний уровень 15 мин
Хатха йога для Всех, Практика 30 Минут
Йога. Углублённый вариант. Женственность
Тренировка для расслабления спины. Упражнения для осанки
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.