Как прогрессировать в йоге?. Как избежать травм в хатха-йоге?. Расширение границ комфорта в йоге

Привет! сегодня поднимем важный вопрос для всех практикующих йогу: Как прогрессировать в практике и не допустить травмы?
В йоге огромную роль несет расслабление, но иногда важно выходить из зоны комфорта, чтобы шел прогресс. Только делать это нужно из ресурса!
Если делать только, то, что легко получается, однажды придет застой и деградация.
Когда выйти за границы комфорта подскажет только ваша чуткость к своему телу и состоянию, нажмите на play, в этом видео я раскрою эту тему более подробно и приведу пример!
Жду ваш лайк