Как разблокировать крестец и КПС? Простые и эффективные упражнения

Причина болей в спине, шее, голове, суставах ног может быть из — за напряжение, зажатость и дискоординации в области таза и крестца.
Как снять напряжение и скоординировать работу суставов и связок таза.
Для этого несколько мягких, простых и полезных упражнений.
Ограничения.
Не в острый период!
0:00 — Введение
5:45 — Практика
• • •
Курс ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ
— первые шаги в йоге
➜
Эпизоды
Введение
0:00
Практика
5:45
ТРЕК
QuangerineCream
ИСПОЛНИТЕЛЬ
Noir Et Blanc Vie
АЛЬБОМ
QuangerineCream