Как расслабить спину и шею? Упражнения йоги от напряжения и боли

Как за одно занятие снять напряжение мышц воротниковой зоны и приобрести красивую осанку? Сегодня разберем комплекс упражнений для эстетики и здоровья шеи🤗
⠀
В этом видео я показываю мягкие терапевтические практики. Мы работаем с плечевыми суставами и шейным отделом позвоночника. В результате занятия вы научитесь техникам быстрого снятия напряжения с шеи и плеч и освоите упражнения для коррекции осанки✨
⠀
При регулярном повторении этой практики вы почувствуйте, что вам легче держать спину ровной, улучшился цвет лица, ушло напряжение с воротниковой зоны👌