Как сделать рельефное спортивное тело. Красивые руки и пресс

Как укрепить мышцы кора с помощью йоги? Хотите красивую верхнюю часть тела? Предлагаю эффективный йога-комплекс для здоровья костно-мышечной системы.
Мышцы кора поддерживают стабильную связь таза, позвоночника и бедер в состоянии покоя и при физических нагрузках, поэтому их особенно важно укреплять и развивать, если вы хотите добиться идеальной физической формы.