Как сесть в позу лотоса — комплекс упражнений 25 минут. Йога для начинающих. Пожалуйста, придерживайтесь рекомендаций которые я озвучиваю во время практики, защищайте свои колени и никогда не продолжайте делать комплекс если в коленях есть неприятные болезненные ощущения, возможно вы делаете что-то не так. Обратитесь к инструктору по йоге, который есть поблизости к вам — пусть он отстроит технику выполнения упражнений или пишите мне в комментариях или сюда: до тех пор пока вы не освоите положение в котором пятка правой ноги лежит на колене и колено павой ноги лежит на пятке садиться в лотос не рекомендую.
Как сесть в позу лотоса - комплекс упражнений 25 минут . Йога для начинающих
Упражнения для тазобедренного сустава. Йога для начинающих
Йога в постели. Брюшное дыхание
Йога для новичков. Вытяжка спины при проблемах с позвоночником
Крепкий сон за 10 минут – Йога для начинающих
Йога 40 +. Возрастная мягкая йога. Йога для суставов. Йога для начинающих
Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 4
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.