Как сесть в позу лотоса — комплекс упражнений 25 минут. Йога для начинающих. Пожалуйста, придерживайтесь рекомендаций которые я озвучиваю во время практики, защищайте свои колени и никогда не продолжайте делать комплекс если в коленях есть неприятные болезненные ощущения, возможно вы делаете что-то не так. Обратитесь к инструктору по йоге, который есть поблизости к вам — пусть он отстроит технику выполнения упражнений или пишите мне в комментариях или сюда: до тех пор пока вы не освоите положение в котором пятка правой ноги лежит на колене и колено павой ноги лежит на пятке садиться в лотос не рекомендую.
Как сесть в позу лотоса - комплекс упражнений 25 минут . Йога для начинающих
Новое видео
Снятие Мышечных Зажимов Рук (Туннельный синдром)
Сегодня наше занятие посвящено снятию мышечных зажимов рук.
Почему может создаваться мышечное напряжение?
Дело в том, что мы очень много находимся с закрытыми лад
Как дышать Полной Грудью? Упражнение йоги для грудной клетки
Как освободить наше дыхание?
Сегодня мы будем работать с диафрагмой и грудной клеткой.
В идеале грудная клетка должна очень хорошо двигаться, освобождая внутренн
Йога для красивой осанки и здоровой шеи. Профилактика Остеохондроза
Сегодня выполняем комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов и вытяжение позвоночника.
🌟 С помощью предложенных упр
Фасциальные упражнения для Ног и Позвоночника
Комплекс фасциальных упражнений йоги направлен на укрепление и развитие гибкости позвоночника и ног.
С помощью предложенных упражнений вы:
◼️ улучшите подвижно
Фасциальная Тренировка для омоложения и гибкости
Сегодня мы сделаем фасциальную тренировку для спины и суставов.
Выполняя её регулярно, вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем
Упражнения для восстановления Ног и Позвоночника
Сегодня выполняем упражнения для восстановления ног и позвоночника. Оживляем стопы и спину. Упражнения подходят тем, кто ведет сидячий образ жизни. Мы компенсир
Хатха йога для начинающих. Варвара Любимова и Андреей Рыжакин
Хатха йога для начинающих с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным в студии канала «Живи». Объясняются основы йоговского дыхания делается сначала разминка и
Медитация кундалини йога для спокойствия yма
Приходилось ли тебе испытывать состояние, когда твои долгожданные желания сбылись, а новые желания еще не успели возникнуть? Помнишь ли ты, что чувствовалось в э
Йога для сноуборда за 25 минут – Йога для начинающих
Серия комплексов «Йога для сноуборда» сделана с целью улучшения показателей в этом популярном и интересном виде спорта. Учтены все значимые для сноубордист
Динамическая Йога Флоу 40 минут. Йога chilelavida
Видео: Динамическая ЙОГА ФЛОУ — Йога 40 минут — Йога chilelavida
Занимаясь йогой будьте внимательны к своим ощущениям, выполняйте асаны с осторожностью. Любые при
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.