Как сесть НА ШПАГАТ, простое упражнение

Как сесть НА ШПАГАТ, простое упражнение 18+
Как быстро сесть на шпагат?
Сегодня расскажу секрет, как быстро сесть на шпагат. У меня есть тренировки, которые помогают этому. Могу, кстати, снять для вас ещё, напишите если нужно.
Добрый день. Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Подпишитесь обязательно на мой канал, нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие полезное видео.
А сейчас покажу один секрет: как сесть на шпагат
0:57 Поза для шпагата
2:49 Правильная техника
♥ Подробнее смотрите в видео: Как сесть НА ШПАГАТ, простое упражнение 18+▶️
1. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+▶️
2. КАК УБРАТЬ ЖИВОТ, восстановление после родов
3. РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО, 8 минут для легкости 18+ ▶️
5 МИНУТ
YOGA ROGGELIN