Как снять боль под лопаткой. Упражнения

Инструктор по йоге Сергей Зоркий
Важно регулярно заниматься. Приходите на мои онлайн занятия, попробуйте неделю бесплатно.
❇Мой авторский онлайн курс «Здоровая Спина» с доступом навсегда.
Важные техники в практике.
Эпизоды
мордой вниз в скрутках
0:19
Статика в собаке
1:18
Динамика в скрутках с захватом шеи
2:08
Круговые движения рукой у стены
2:59
Вытяжение рук друг от друга с наклоном корпуса
3:47
Выталкивание лопатки вверх с захватом за ноги
4:37
Отдельные упражнения
Йога Без Купюр