Сегодня я покажу вам прием как быстро избавиться от напряжения в пояснице без упражнений.
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что нарушается скольжение мышечных слоев относительно друг друга, наши фасции начинают слипаться и мы испытываем дискомфорт и скованность в спине.
С помощью предложенной техники мы возвращаем скольжение фасциальным тканям и мышцам.
В результате, уже после 2-х минут выполнения, вы почувствуете облегчение в пояснице.
Как снять Напряжение в Спине за 2 мин? Техника "Кожная складка".
Йога комплекс сидя. Разминка для тазобедренных суставов
О протрузиях в остром периоде, почему возникают и что с ними делать ?
Интервальная круговая тренировка для мышц корпуса и ног. Малиновская
Гимнастика для стоп и пальцев ног. Йогатерапия
Как расслабить ПОЯСНИЦУ. Простые упражнения для здоровья спины
Йога после праздников. Очищающая и восстанавливающая йога
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.