КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ после тяжелого дня



КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ после тяжелого дня 18+
Расслабить поясницу за 5 минут.
Сейчас я покажу, что можно делать вечером после рабочего дня, чтобы почувствовать себя легче
Добрый день, вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на мой канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие видео.
Сегодня покажу упражнения для поясницы: очень простое и очень эффективное.
Но если у вас всегда болит спина, есть неприятные ощущения скованности, то Вам обязательно нужны комплексные нагрузки.
Мы сегодня нуждаемся в инвентаре: у меня есть подушечка специальная, но можно использовать обычную. И можно использовать коврик: вы его скрутили и положили.
Я покажу на подушечке.
1:43 как правильно принять позу
3:12 упражнение Кошка-корова
4:51 расслабление в позе Ребёнка
♥ Подробнее смотрите в видео: КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ после тяжелого дня 18+ ▶️
1. Боль под лопаткой? Как избавиться от межреберной невралгии? Йога при межреберной невралгии.12+ ▶️
2. Как избавиться от боли в спине? Пошаговая инструкция и упражнения.Снимаем боль в спине за 10 минут. ▶️
3. КРАСИВАЯ ОСАНКА для плоского живота, упражнения с ремнем 18+


Новое видео


Комментарии