Как снять напряжение души и тела? Практика для расслабления

Сегодня мы проделаем практику, направленную на расслабление нашего тела.

Мы сделаем определенные «кошачьи» потягивания, которые помогут:

• улучшить скольжение, эластичность и нормотонус наших мышц;
• улучшить состояние всего тела;
• мягко проработать тазобедренные суставы;
• снять напряжение с мышц ног (особенно полезно, если вы долго сидите);
• проработать подвижность грудного отдела позвоночника (чтобы разгрузить поясничный и шейный отдел).

Присоединяйтесь к практике, и уже через 20 мин вы получите не только приятные ощущения в душе и теле, но и огромную пользу для всего организма.