Йога Курс

Как снять Напряжение Мышц?


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


А вы знали, что перенапряженные мышцы могут:

  • вызывать боли в спине,
  • стать причиной грыжи в позвоночнике,
  • привести к артрозам суставов,
  • ограничивать движение и ухудшать настроение?

Всему причиной триггерные зоны – участки перенапряжения в мышцах. Как предотвратить их появление и что делать, если вы уже ощущаете болезненные уплотнения в мышцах, поговорим на эфире!

К счастью, у нас есть эффективные и безопасные методики быстрого снятия напряжения с мышц:

  • Миофасциальный релиз
  • Постизометрическая релаксация
  • Техники соматики
  • Мягкие растяжки
  • Фациальные тренировки
  • Расслабление с использованием мячей Франклина
  • Дыхательные практики и работа с диафрагмой
  • И многое другое!

На эфире узнаем, как правильно использовать современные методики и древние практики для хорошего самочувствия!

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать