А вы знали, что перенапряженные мышцы могут:
- вызывать боли в спине,
- стать причиной грыжи в позвоночнике,
- привести к артрозам суставов,
- ограничивать движение и ухудшать настроение?
Всему причиной триггерные зоны – участки перенапряжения в мышцах. Как предотвратить их появление и что делать, если вы уже ощущаете болезненные уплотнения в мышцах, поговорим на эфире!
К счастью, у нас есть эффективные и безопасные методики быстрого снятия напряжения с мышц:
- Миофасциальный релиз
- Постизометрическая релаксация
- Техники соматики
- Мягкие растяжки
- Фациальные тренировки
- Расслабление с использованием мячей Франклина
- Дыхательные практики и работа с диафрагмой
- И многое другое!
На эфире узнаем, как правильно использовать современные методики и древние практики для хорошего самочувствия!
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.