Йога Курс

Как снять спазм мышц шеи? Упражнения для шеи и глаз


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ

Как снять спазм с мышц шеи и не навредить себе? Какие упражнения могут быстро расслабить перенапряженные мышцы шеи?

Чтобы снять напряжение с мышц шеи и воротниковой зоны, я предлагаю работать с глазами. Ведь мышцы глаз и шеи тесно связаны. Расслабляя одни, мы расслабляем другие.

На этом занятии мы сделаем:

  • расслабление для спины
  • освоим несколько упражнений разгружающих ноги и спину
  • комплекс упражнений для глаз и шеи
Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать