Как снять спазм с мышц шеи и не навредить себе? Какие упражнения могут быстро расслабить перенапряженные мышцы шеи?
Чтобы снять напряжение с мышц шеи и воротниковой зоны, я предлагаю работать с глазами. Ведь мышцы глаз и шеи тесно связаны. Расслабляя одни, мы расслабляем другие.
На этом занятии мы сделаем:
- расслабление для спины
- освоим несколько упражнений разгружающих ноги и спину
- комплекс упражнений для глаз и шеи
Вам может быть интересно
ЙогаБанда. Довольный позвоночник
Гимнастика или остеохондроз в офисе. Упражнения за компьютером
Йога коррекция ног с Андреем Усом. Онлайн-тренировки World Class
Йога от боли в суставах при занятиях спортом
Йога при болях в шее и спине за 35 минут. Лечим шейный остеохондроз
Простатит и геморрой: профилактика и упражнения. Йога для простаты и тазовой области
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.