Как снять спазм с мышц шеи и не навредить себе? Какие упражнения могут быстро расслабить перенапряженные мышцы шеи?
Чтобы снять напряжение с мышц шеи и воротниковой зоны, я предлагаю работать с глазами. Ведь мышцы глаз и шеи тесно связаны. Расслабляя одни, мы расслабляем другие.
На этом занятии мы сделаем:
- расслабление для спины
- освоим несколько упражнений разгружающих ноги и спину
- комплекс упражнений для глаз и шеи
Вам может быть интересно
Йога здоровая спина. Спартанцы онлайн
Если болит спина. Укрепление позвоночника йогой. Упражнение Циферблат.
Йога корректный подход к позвоночнику. ПЭ от 21.04.18 Часть 1
Мышцы стабилизаторы. Укрепляем мышцы спины правильно. Упражнение для мышц кора
Йога-терапия половой системы. Артем Фролов
Практика на проработку стоп, развития навыка баланса
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.