Как снять спазм мышц шеи? Упражнения для шеи и глаз


Как снять спазм с мышц шеи и не навредить себе? Какие упражнения могут быстро расслабить перенапряженные мышцы шеи?

Чтобы снять напряжение с мышц шеи и воротниковой зоны, я предлагаю работать с глазами. Ведь мышцы глаз и шеи тесно связаны. Расслабляя одни, мы расслабляем другие.

На этом занятии мы сделаем:

  • расслабление для спины
  • освоим несколько упражнений разгружающих ноги и спину
  • комплекс упражнений для глаз и шеи

Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram