Как убрать ЖИР НА ЖИВОТЕ, короткая тренировка

Как убрать ЖИР НА ЖИВОТЕ, короткая тренировка, 18+
Жир на животе после родов.
Очень многие мамы жалуются мне на то, что после рода появилась подушка такая безопасности — жир на животе, и они не знают, как от него избавиться.
Потому что нельзя после родов: нежелательно бегать, нежелательно прыгать – это все воздействует на мышцы тазового дна. Я расскажу и покажу, что можно делать.
Добрый день. Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на канал, ставьте уведомления, нажав на колокольчик, тогда вы не пропустите следующее моё видео.
Сегодняшнюю практику можно делать после родов на второй и третий стадии восстановления. Если вы ещё не знаете на какой стадии вы находитесь, пройдите тест по ссылке. Он бесплатный, это тест диагностика для мам.
Если у вас вторая или третья стадия, можете прямо сейчас выполнить эту практику со мной.
Сегодняшняя практика будет задействовать дыхание диафрагмальное.
1:44 Диафрагмальное дыхание
3:00 Упражнение с наклоном вбок
4:37 Поза воина
♥ Подробнее смотрите в видео: Как убрать ЖИР НА ЖИВОТЕ, короткая тренировка, 18+
1. Торчит живот после родов? Как убрать торчащий живот дома без тренажеров! Йога для мышц живота. 18+▶️
2. Как сделать КОЖУ ЖИВОТА упругой и подтянутой! 18+ ▶️
3. Как похудеть после родов и убрать живот? Йога после родов упражнения дома для похудения.
5 МИНУТ
YOGA ROGGELIN