Мышцы тазового дна не влияют на внешний вид, но оказывают действие на внутренние органы. Их недостаточное развитие существенно снижает качество жизни. Поэтому эти мышцы нуждаются в особой тренировке.
В этом видео я подробно рассказываю:
- нужно ли качать мышцы тазового дна
- как качать
- как проверить правильно ли вы их качаете
- можно ли навредить себе тренировками
- с чего начать, если вообще не чувствуете этих мышц
Разбираем не только теорию, но и тестируем на практике. Посмотрев видео, поймёте как делать упражнения правильно и безопасно, а также научитесь чувствовать свои мышцы.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.