Йога Курс

Как укрепить спину и восстановить позвоночник


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Продолжаем питать наш позвоночник. Сегодня мы также сделаем упражнения без осевой нагрузки. То есть, позвоночник будет горизонтален полу.

В этом положении мы сможем поработать с мышцами, связками и суставами позвоночного столба безопасно. В результате мы укрепим спину и напитаем наши межпозвонковые диски.

Начинаем занятие мы также в положении Кошки, но это будет немного другой вариант.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать