Капалапхати (Пранаяма) Сияющий череп - Дыхание Жизни

Выполнять на пустой желудок!
Эта техника дыхания очень популярна среди йогов, потому что она имеет мощный и легко ощутимый эффект. Очень нужная и важная техника в период пандемии, отличная профилактика вируса. Помогает почистить дыхательный тракт и проясняет ум. Внимание — разжигает огонь. Будьте внимательны при выполнении, зафиксируйте грудную клетку и выдыхайте только животом. Улучшает аппетит, настроение и общее самочувствие. Будьте здоровы!