Киртан крийя

Эта одна из центральных медитаций в Кундалини йоге, которую трудно переоценить. Практика этой медитации — как наука, так и искусство. Это — искусство формирования сознания, очищения восприятия и возможности инсайта (мгновенного интуитивного проникновения в смысл чего-либо). Это наука, поскольку дает определенные проверенные практикой результаты. Вот неполный список эффектов от практики Киртан Крийи:

Развитие интуиции и тонкочувственного восприятия
Освобождение от негативных эмоций и стрессов, боли и обид
Умиротворение, ментальный и эмоциональный баланс
Очищение ауры
Избавление от ненужных связей и вредных пристрастий
Возвращение себя к себе, кристаллизация истинной сути
Достижение глубокой концентрации
Является катализатором перемен