Комплексная практика. Хатха йога. Капотасана

Друзья!
Приветствую вас на своем канале «Йога в потоке с Наташей Олих».
Сегодня мы вновь выполним часовую комплексную практику, но сегодня сделаем акцент на прогибы.
Данная последовательность подойдет для любого уровня подготовки (где необходимо используйте оборудование, ремни, кирпич). Старайтесь выполнять сложные асаны с максимальной вовлеченностью в свои ощущения и не теряйте контроль за дыханим!
Напоминаю, что если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.