Йога Курс

Комплексы для беременных


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Представляем вашему вниманию серию комплексов для беременных, которая состоит из трёх последовательностей – легкого, среднего и высокого уровней сложности.
Серия подойдёт в первую очередь для беременных, но также будет полезна для девушек, которые планируют беременность и для новичков.
Упражнения помогут укрепить и сделать более эластичными мышцы, связки и сухожилия. Таким образом, фиксируется мышечный корсет, улучшается осанка и уходят боли в спине.
Дыхательные упражнения помогут расслабиться и при необходимости снять стресс, также, насыщают кровь кислородом и улучшают работу лёгких.
Регулярно выполняя эти не сложные последовательности, вы почувствуете себя гораздо бодрее, здоровее и уверенней в себе.
Елена Савчук — преподаватель йога-студии Сидерского. На протяжении нескольких лет регулярно ведёт тренировки по йоге для беременных.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать