Комплекс «Верхний плечевой пояс»

В огромном изобилии всевозможных упражнений, которые предлагают нам различные направления йоги и фитнеса, можно потеряться. Очень сложно определить, что важно и срочно проработать именно сегодня и на этом занятии… Лимит времени в ритме большого города всегда требует выбора оптимальных действий. Серия комплексов, которые вы сейчас наблюдаете, поможет нам поддерживать в должной функциональной активности ключевые зоны нашего тела, позволит чувствовать свободу телодвижений и на бытовом уровне, и на уровне профессиональной деятельности. Не жалейте времени на изучение формул телодвижений, они откроют вам дорогу к здоровью и сбалансированной активности в повседневности!

Верхний плечевой пояс — это третья ключевая зона, которая открывает нам «ворота» здоровья кардио-респираторной системы, лимфатической системы, грудного и шейного отделов позвоночника. Достаточно раскрытые и расправленные плечевые суставы позволяют обеспечить свободу движений рук, лопаток, что не будет создавать избыточного напряжения в области груди, шеи. Напряжение и скованность в этой зоне могут сформировать факторы физического и эмоционального переутомления. Поскольку, могут блокироваться основные сосудистые, нервные и энергетические магистрали, питающие наш мозг, формирующие структуру дыхания, лимфо- и кровообращения. Использования простых действий этого комплекса запускают механизмы быстрой адаптации, раскрывают резервы человеческого организма в экстремальных условиях современного города, при чрезмерных физических и психических нагрузках.