Комплекс динамической йоги стоя. Акцент на связки и мышцы ног

Комплекс выполнять после разминки, суставной гимнастики.
Делайте плавно и медленно, если получается — синронизируйте с дыханием. На вдохе — вход в асану, на выдохе — заполнение.
Комплекс очень гармоничный и очень эффективный, здесь польза от балансовх асан, эффект от фасциальлной практики, мощный энергетический эфект и т.д.
Практикуйте и молодость и здоровье будет с вами.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
сайт йога-онлайн —
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.