Короткий комплекс для мышц и суставов Магия Утра

Вы хотели начать занятия йогой? Я поддерживаю эту прекрасную идею и предлагаю сделать это сегодня!

Начнем мы с занятия в стиле «Магия утра». Это высокоэффективный короткий комплекс на все мышцы и суставы.
Мы будем прорабатывать:

• паттерн шага (ноги и позвоночник);
• паттерн дыхания;
• нашу нервную систему.

Начнем мы с соматики. Это очень важно. Ставим ноги на ширине плеч, вытягиваемся за макушкой вверх и наблюдаем за своими ощущениями.
Далее мы потренируем наш паттерн шага и вестибулоокулярный рефлекс…

Полностью посмотреть этот и многие другие видеоуроки можно в нашем Онлайн-клубе оздоровительной йоги.