Комплекс для снятия стресса и восстановления душевного равновесия


+1 Нравится (1)

На этом занятии мы поработаем над нижними чакрами. Специальные упражнения, включенные в урок, помогут укрепить поясничный отдел позвоночника, кроме того улучшат работу органов пищеварения.Прорабатывая нижнюю часть тела, мы с помощью данного комплекса, воздействуем на так называемое «тонкое пищеварение». Перевариваться, усваиваться и выводиться должна не только пища, примерно то же самое должно происходить и с нашими мыслями, эмоциями и любой негативной информацией. Выполняя упражнения, мы избавляемся от ментальных токсинов и шлаков.В конце урока мы исполним мантру Сат Нам – она направит энергию Кундалини по нужному каналу.

Несколько советов преподавателя:Внимательно слушайте рекомендации. Следите за равномерностью дыхания. Во время выполнения упражнений сильно не напрягайтесь.Внимание! Заниматься не следует при гипертонии, желче-каменной болезни. Кроме того, не следует практиковать урок тем, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.Что может понадобиться на занятии: байковое одеяло/плед, коврик для йоги.«Желаю вам всем благословения!»


Популярное видео


Комментарии