Этот комплекс разработан специально для тех, кто не знает с чего начать.В уроке сочетаются различные тренировочные режимы, которые позволяют быстро и эффективно включиться в практику. В данной последовательности идет мощная проработка мышечного корсета за счет силовых упражнений и упражнений на гибкость. Также комплекс поможет новичкам справиться с потоком мыслей, отсекая лишнее за счет ритмичного дыхания.Стартовый комплекс подойдет любому новичку, который хочет начать и получать все и сразу. За исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.Несколько советов преподавателя:Выполняйте упражнение в том варианте, который вам доступен на данный момент. Дыхание должно быть свободным и равномерным. Не забывайте расслабляться с асане. Отсутствие напряжение – залог успеха! Слушайте рекомендации и следите за положением спины. Избегайте резких движений.Что может потребоваться на занятии: метроном с темпом на 10 ударов, коврик для йоги.
Комплекс для тех, кто не знает, с чего начать
Йога для беременных. Йога для начинающих. Хатха-йога. Упражнение кошка.
Комплекс «Силовая динамика»
Йога с Наной. Внутренний баланс и сила. Йога на Кипре
Идеальное упражнение йоги для начала дня
Международный день йоги 2019 Нижний Новгород. МиРАйЯ-Лэнд
Курс подготовки инструкторов по хатха-йоге от Organic People ( презентация обучающей программы )
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.