Комплекс «Йога Намерения» №19. Андрей Сидерский

Комплекс ориентирован на настройку оптимального контроля функционала восприятия. В комплексе используются упражнения среднего уровня, но т.к. есть «лотос» — уровень комплекса умеренно-высокий. Тем не менее выполнять можно и с полулотосом, если нет полного складывания ног в позу лотоса.