Предлагаю вам выполнить вместе со мной этот видео-урок! Он посвящен укреплению, а также развитию гибкости и подвижности суставов ног. Несложный авторский комплекс включает в себя элементы сукшма-вьяямы — суставной гимнастики, а также классические асаны йоги в положении стоя и сидя. Все упражнения, в основном, выполняются в динамике и, в сочетании с дыханием, дают мощный очистительный и энергетический эффект.
Уровень практики подойдёт для начинающих.
Комплекс йоги для ног. Здоровые суставы
Новое видео
Снятие Мышечных Зажимов Рук (Туннельный синдром)
Сегодня наше занятие посвящено снятию мышечных зажимов рук.
Почему может создаваться мышечное напряжение?
Дело в том, что мы очень много находимся с закрытыми лад
Как дышать Полной Грудью? Упражнение йоги для грудной клетки
Как освободить наше дыхание?
Сегодня мы будем работать с диафрагмой и грудной клеткой.
В идеале грудная клетка должна очень хорошо двигаться, освобождая внутренн
Йога для красивой осанки и здоровой шеи. Профилактика Остеохондроза
Сегодня выполняем комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов и вытяжение позвоночника.
🌟 С помощью предложенных упр
Фасциальные упражнения для Ног и Позвоночника
Комплекс фасциальных упражнений йоги направлен на укрепление и развитие гибкости позвоночника и ног.
С помощью предложенных упражнений вы:
◼️ улучшите подвижно
Фасциальная Тренировка для омоложения и гибкости
Сегодня мы сделаем фасциальную тренировку для спины и суставов.
Выполняя её регулярно, вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем
Упражнения для восстановления Ног и Позвоночника
Сегодня выполняем упражнения для восстановления ног и позвоночника. Оживляем стопы и спину. Упражнения подходят тем, кто ведет сидячий образ жизни. Мы компенсир
Хатха йога для начинающих. Варвара Любимова и Андреей Рыжакин
Хатха йога для начинающих с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным в студии канала «Живи». Объясняются основы йоговского дыхания делается сначала разминка и
Медитация кундалини йога для спокойствия yма
Приходилось ли тебе испытывать состояние, когда твои долгожданные желания сбылись, а новые желания еще не успели возникнуть? Помнишь ли ты, что чувствовалось в э
Йога для сноуборда за 25 минут – Йога для начинающих
Серия комплексов «Йога для сноуборда» сделана с целью улучшения показателей в этом популярном и интересном виде спорта. Учтены все значимые для сноубордист
Динамическая Йога Флоу 40 минут. Йога chilelavida
Видео: Динамическая ЙОГА ФЛОУ — Йога 40 минут — Йога chilelavida
Занимаясь йогой будьте внимательны к своим ощущениям, выполняйте асаны с осторожностью. Любые при
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.