Домашний комплекс йоги на 15 минут для восстановления энергии

Рекомендован для самостоятельной практики для начинающих и продолжающих.

Короткая последовательность асан на 15 мин. Комплекс асан рассчитан на практикующих хатха йогу разного уровня сложности для регулярной йога-практики. Занятие поможет ускорить восстановительные процессы тела и психики.

Домашний комплекс йоги на 15 минут. Рекомендован для самостоятельной практики для начинающих и продолжающих. В видео-урок собраны последовательности асан хатха-йоги разного уровня сложности для регулярной йога-практики.

Данный комплекс можно делать акцентом на

1. На проработку физического тела.
2. На внутреннюю работу. Энергетические техники.

Хатха Йога. Чакра Садхана — авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека