Комплекс по Yoga23 YGK 2-01с комментариями дыхания

Секвенции (последовательности) для дисциплины «Атлетический йога-спорт»
Дыхание в фигурах – полное с акцентом на нижнее центральное, озвученное по типу «уджджайи». Один-три дыхательных цикла на переход из одного положения в другое и один – на фиксацию каждого положения.
Схема дыхания: темп метронома 36 ударов в минуту, дыхательный ритм 4-0-4-0.