Йога Курс

Комплекс цигун «И Цзинь Цзин». Мастер-класс


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


И Цзинь Цзин – один из древнейших комплексов цигун. Упоминание о нем впервые встречается в «Библиографическом трактате», которому уже более 2000 лет.
По одной из версий, он был передан Бодхидхармой, основателем дзен-буддизма и Шаолиньского монастыря, где практиковали глубокую сидячую медитацию. По другой версии, И Цзинь Цзин был записан на отрезке парчи, извлеченном из могилы одного из высокопоставленных китайских чиновников, и назывался также «Метод переноса энергии ци». Таким образом комплекс сохранился и дошел до наших дней без изменений.
По третьей версии И Цзинь Цзин зародился от шаманизма.
Представленный на видео комплекс И Цзинь Цзин («метод изменения мышц и сухожилий») основан на представлениях китайской медицины о пяти первоэлементах. Он содержит 12 упражнений, доработанных на основе научных исследований в физиологии и кинетике.
Комплекс восстанавливает и укрепляет мышцы и сухожилия, прочищает «тонкие» каналы, позволяя беспрепятственно течь потокам энергии ци. Основная направленность комплекса — на восстановление подвижности и работоспособности позвоночного столба, что влечет за собой оздоровление и обновление всего организма в целом.
В комплексе гармонично сочетаются внутренняя и внешняя работа, упражнения соединены плавными, естественными и округлыми переходами. Подробно изложена суть упражнений, даны все необходимые ключи, обращено особое внимание на типичные и распространенные ошибки и методы их устранения. Раскрыты тонкости и секреты практики. Материал может стать уникальным видео-пособием и конспектом для самостоятельной практики на многие годы.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать