Короткая йога-нидра. Оксана Рогова(Колесникова). Расслабься за 15 минут



Это мощнейшая техника, создающая автоматическое охранительное торможение — защитную способность психики, которая позволяет не так долго, и не так остро находится в губительном для организма состоянии напряжения и стресса. А так же как средство, которое стравливает текущее напряжение и не дает травматическому, психическому мусору становиться новыми камнями души. Именно эти камни создают эмоциональную омраченность и меняют Вашу личность в негативную сторону.

После выхода из пике, прослушивание йога-нидры можно минимизировать и прослушивать только в эмоционально напряженные периоды жизни или в нересурсном (измотанном) состоянии. Если Ваш стресс слишком свеж, скорее практика нидры будет неэффективна. Дождитесь спада напряжения. И это пройдет!

Вы можете использовать йогу-нидру

  • как средство восстанавливающее здоровый, спокойный сон
  • На ночь, в постели-как дневной отдых, восстанавливающий силы и энергию
  • как средство для утилизации всего психотравмирующего материала
  • как способ внедрения новых позитивных установок в Ваше Бессознательное
  • вместо комплекса Relax Yoga, если нет возможности позаниматься полноценно.

Новое видео


Комментарии