Красивая осанка. Йогатерапия позвоночника

Идеальная осанка приковывает к себе внимание. Она меняет представление о человеке.
Но иногда по тем или иным причинам нам бывает сложно ее держать. Основная сложность в том, что мышцы слабые, а значит их необходимо укрепить.
Для этого комплекса упражнений нам понадобится дополнительное оборудование: палка, бодибар или черенок от лопаты, гантели или бутылочки с песком и мяч.
Для тех кто хочет сделать свою спину крепкой и красивой подготовила этот комплекс.
Добро пожаловать на коврик!
Ссылка.
Шавасана
Практикуйте и будьте здоровы!
============================================
По вопросам индивидуальных консультаций, занятий напишите мне.
============================================
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Занятия для начинающих
Йога с Анфисой
The Inner Sound
Трек 1 из 2
Трек 1 из 2
•
Mer-Ka-Ba
Трек 2 из 2
Трек 2 из 2
•
ИСПОЛНИТЕЛЬ
Jesse Gallagher
АЛЬБОМ
The Inner Sound
«YouTube Audio Library Polaris Hub AB, Audiam (Publishing)» и другие авторские общества (2)