Красивые ноги

Друзья Намаскар!
Это продолжение видео о стройных ногах
Здесь я даю 4 очень эффективных упражнения для рельефной мускулатуры бедер. Вам потребуется 2 кирпича и 5 минут времени на 1 подход. Чтобы был максимальный эффект делаем по 3 подхода за тренировку.
Йога бывает разная)) и на моем канале масса тому подтверждений:
Йога для похудения
Йога для красивых ягодиц
Йога чтобы расслабиться
Йога чтобы поработать
Комплексные занятия йогой
Подписывайтесь на мой канал, если вам близко то, что я делаю))
я в инстаграм ​
вы можете поддержать меня и мою работу, отправив любую сумму