Данные упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги. Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца. Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала через день без промежутка — в течение двух-трех недель. Затем, ежедневно с одним выходным в неделю еще в течение месяца.
Красивый пресс за 15 минут — Йога для начинающих.
Новое видео
Укрепляем мышцы Тазового Дна
Сегодня я приготовила для вас видео, в котором:
Сделаем тест на тонус мышц тазового дна
Проведем визуальную диагностику своего тела
Поймем, как отличить спазм мыш
Детская йога - Поза Верблюд
Йога для детей. Разминка. Освоение позы Верблюда
Детская йога. Анастасия Романова
Урок йоги для детей от Анастасии Романовой.
Йога практика Отпускаем Обиды
Мы время от времени обижаемся – и это абсолютно нормально. Проблемы возникают лишь тогда, когда человек не способен справиться с этим чувством. Сама по себе обида
Йога в удовольствие. Глубокая растяжка всего тела на каждый день
В этом видео я покажу свой йога комплекс, который я делаю почти каждый день по два раза, утром и вечером. Эта глубокая растяжка всего тела доставляет мне огромное уд
Fly Yoga Номер 1. Йога в гамаках с Инной Петруней
Йога в гамаках с Инной Петруней. Разминка сидя в гамаке
Йога в гамаках – это практика, интенсивность которой можно регулировать под свое настроение и физическое с
Пижамная йога утром в кровати. Йога 10 минут chilelavida
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или непр
Лимфодренаж легких за 30 минут – Йога для начинающих
Серия комплексов «Лимфодренаж лёгких» направлена на улучшение работы насосно-дренажной функции лёгких. Улучшая работу легких, мы укрепляем их очистительную функ
Йога 10 минут на все тело - Chilelavida
ЙОГА 10 МИНУТ. Йога на все тело. Йога chilelavida
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсульти
Йога и медитация перед сном
Йога перед сном поможет вам растянуться и расслабиться, а медитация успокоит мысли.
Йога и шавасана обеспечит спокойный и здоровый сон. И на утро вы будете чувство
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.