Данные упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги. Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца. Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала через день без промежутка — в течение двух-трех недель. Затем, ежедневно с одним выходным в неделю еще в течение месяца.
Красивый пресс за 15 минут — Йога для начинающих.
Популярное видео
Как избавиться от плоскостопия. Упражнения йоги для укрепления стоп
Стопы – это действительно основа здоровья наших суставов и позвоночника. От стоп 🦶🏼напрямую зависит состояние коленных и тазобедренных суставов, а также позво
Стретчинг и растяжка для ленивых и негибких
Представляю короткую тренировку для новичков: «Stretching и растяжка для ленивых» — легкая тренировка для взрослых не гибких людей, которые хотят это изменить.
Разминка stretching и растяжка по авторской методике самого гибкого человека на Планете
Разминка stretching и растяжка для всех уровней гибкости тела по методике самого гибкого человека на Планете в авторском апгрейде от Комахи Вячеслава. В данной разминк
Хатха йога. Общеукрепляющий комплекс
Хатха йога. Общеукрепляющий комплекс упражнений. Урок ведет преподаватель Елена Горошко.
Видео с Youtube-канала Студия йоги «Кошка». Онлайн курсы по йоге и медита
Нидра йога - 5. Медитация Золотое яйцо. 56 мин. Александра Тата.
Нидра йога — йога между сном и бодрствованием. Йога расслабления и релакса.
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте
Послушайте Садхгуру про расслабление и напряженность в йоге
Как быть напряженным но расслабленным? По словам Садхгуру, многие люди не понимают, о чем говорят в данном контексте. Большинство людей, если их попросить собратьс
Почему Медитация и Йога не работают для всех? Садхгуру на Русском
Почему Медитация и Йога не работают для всех людей? Садхгуру говорит, что это от непонимания. К примеру, когда йога приходит в другие страны, она совершенно преобра
Нидра йога Медитация: Быстро сменяющиеся образы. 1 час. Александра Тата
Нидра йога — йога между сном и бодрствованием. Йога расслабления и релакса.
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняй
Йога для похудения. 60 минут интенсивной Виньяса йоги
Я создала для Вас интенсивную и силовую 60-минутную йогу в стиле Виньяса для похудения. При регулярной практике эти упражнения сделают Ваше тело более сильным и стр
Сукшма йога упражнения перед йогой
Сукшма йога помогает улучшить поток энергии в теле, а также приносит расслабление. Сукшма крия йога — это разминка для всего тела, позвоночника, ног, рук, шеи, все
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.