Данные упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги. Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца. Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала через день без промежутка — в течение двух-трех недель. Затем, ежедневно с одним выходным в неделю еще в течение месяца.
Вам может быть интересно
Хатха Йога для начинающих. Урок 1 на канале
30+ лучших упражнений йоги на каждый день. Асаны для новичков
Йога для начинающих. Расслабляющее скручивание
Пробуждающая йога. Утренняя оздоровительная йога гимнастика для новичков
Нади Шодхана. Некуда спешить. Йога для начинающих
Йога для начинающих. Очень просто - 9
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.