Данные упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги. Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца. Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала через день без промежутка — в течение двух-трех недель. Затем, ежедневно с одним выходным в неделю еще в течение месяца.
Красивый пресс за 15 минут — Йога для начинающих.
Новое видео
Лечебные упражнения для тазобедренных суставов и Стоп
Сегодня на занятии мы будем восстанавливать работу сустава при помощи работы с мышцами. Для того чтобы восстановить сустав, необходимо восстановить мышцы. Но как
Йога-практики после длительного перерыва
Как привести свое тело в форму после длительного перерыва? Знает инструктор по йоге Елена Круглик
Базовая йога для начинающих в домашних условиях. 30 Минут
Эта базовая йога в домашних условиях за 30 минут идеально подойдет начинающим. Эта йога содержит базовые асаны для здоровья и гибкости тела.
Эта йога также подойдет
Древняя раджа-йога и современность
Диалог с с участием Дениса Котова, учредителя книжной сети «Буквоед», и Диди Сантош, старшего преподавателя раджа-йоги, директора СПб Центра Брахма Кумарис.
Йога перед сном. Тибетские поющие чаши
Курс по тибетским чашам уровень 1. И сейчас я обучаюсь на втором курсе по подготовке профессиональных звукотерапевтов
Женская сила за 20 минут – Йога для начинающих
Серия уроков «Женская сила» создана специально для прекрасной половины, которая заинтересована в поддержании красивого внешнего вида. И это неспроста. Обладая бо
Йога для укрепления иммунитета (60 минут)
Рада представить вам комплекс для укрепления здоровья, повышения иммунитета организма. Высокий уровень сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям се
Детская йога. Путешествие на воздушном шаре. Упражнения для детей
Проведите время вместе со своим ребенком за веселой и легкой практикой для детей! 👍 Обыграть такие занятия можно как угодно! В итоге получается игра в йогу, ориент
Йога для Начинающих. Раскрытие Тазобедренных суставов
Мягкая практика на повышение гибкости тазобедренных суставов и ног.
Комплекс состоит из упражнений активной и пассивной гибкости, направленных на вытяжение мышц
Поза лотоса. Буддасана - Radhika Yoga
Практика йоги бывает разная. Иногда хочется выполнить больше асан, причем сложных. Иногда совсем не хочется напрягаться и выходить за пределы возможностей тела. В
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.