Данные упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги. Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца. Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала через день без промежутка — в течение двух-трех недель. Затем, ежедневно с одним выходным в неделю еще в течение месяца.
Вам может быть интересно
Ирина Кутьина. Йога для Начинающих (Скульптор Вашего тела урок 2)
Йога - это развитие мозга и способностей тела (Олег Чикин)
ТОНУС. Тренировка на 50 минут. Йога для всех. Йога для начинающих
Йога в постели для начинающих
Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 3
Йога для начинающих. С чего начать
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.