Данные упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги. Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца. Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала через день без промежутка — в течение двух-трех недель. Затем, ежедневно с одним выходным в неделю еще в течение месяца.
Красивый пресс за 15 минут — Йога для начинающих.
Новое видео
Как укрепить иммунитет с помощью дыхания? Дыхательная гимнастика Пранаяма
Пранаяма — дыхательные упражнения в йоге.
В данном видео мы освоим технику полного йогического дыхания.
Это дыхание, которое задействует абсолютно все мышцы д
Йога с утра для красивой осанки
🧘🏼 В этом видео я покажу вам упражнения йоги для начинающих, которые сформируют красивую и правильную осанку. Регулярно выполняя с утра данный комплекс, вы замет
Крепкий сон за 10 минут – Йога для начинающих
Серия уроков «Понижение давления» составлена с учетом работы парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, которая отвечает за реакцию расслабления о
Йога в потоке, плавность и энергичность за 10 минут
МЕГА КОМПЛЕКС с двумя вариантами исполнения.
Среднее время удержания каждой позы 3-8 дыханий.
7 минут активной практики, 3 минуты настройка для расслабления. Нетороп
Нужно стать Сильнее?! Пробуем Силовую Йогу
Добро пожаловать на мою утреннюю тренировку, друзья! Я хочу сегодня изучить силовые выходы из Эка Пада Бакасаны в Адхо Мукха Врикшасану. То есть из Бакасаны — ст
Медитация очищение от негатива. Как избавиться от негативных эмоций
Медитация ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА.🧘♀️
Мы часто задаемся вопросом – Как избавиться от негатива?
Ведь негативные эмоции влияют на все стороны нашей жизни: на настр
Хатха йога. Общеукрепляющий комплекс. Васильев Олег
Короткий общеукрепляющий комплекс по хатха-йоге, направленный на проработку и укрепление всех направлений подвижности тела.
Уровень сложности — доступный все
Йога 40 минут для начинающих. Йога для спины
Йога занятие на 40 минут.
🔴 — участвуй в марафоне здорового йоговского образа жизни — 60 дней саморазвития.
Другие марафоны HYLS
✅ Марафон танца Каошики
✅ Марафо
Samsung Health: Йога для дыхания с Ириной Фурсовой
Добро пожаловать в Онлайн Wellnes клуб ДомавФорме! Ирина Фурсова, наш эксперт по йоге, сегодня представляет занятие для респираторной системы. Дыши правильно и повыш
Йога "как стать здоровым" / уровень "начинающий" / Алексей Казубский
Йога «как стать здоровым», ориентировано на начинающих, но и продолжающие могут присоединиться и «расслабиться». Как обычно слушайте тело и наслаждайтес
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.