На свете нет женщины, которая не мечтала бы о тонкой талии и подтянутом животе. Упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги. Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца. Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала 3 раза в неделю через день без промежутка — в течение двух-трех недель. А затем, ежедневно с одним промежутком в неделю еще в течение месяца.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих: отстройка асан (баддха конасана)
Йога для начинающих. Как медитировать? Видео Медитация
Йога для начинающих десятое занятие. Йога студия Shanti Йога в Харькове
Бодрость духа 30 минут — Йога для начинающих
Растяжка для начинающих на все тело. Базовые упражнения на гибкость
Сириус.Дома: йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.