На свете нет женщины, которая не мечтала бы о тонкой талии и подтянутом животе. Упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги. Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца. Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала 3 раза в неделю через день без промежутка — в течение двух-трех недель. А затем, ежедневно с одним промежутком в неделю еще в течение месяца.
Красивый пресс за 30 минут — Йога для начинающих
Популярное видео
Йога в постели. Утренний комплекс
Этот комплекс йоги вы можете делать прямо в кровати, сразу после пробуждения. Вы можете остаться под одеялом и даже не убирать подушку, если она у вас достаточно пл
Растяжка спины за 1 минуту. Йога для спины
Хотите приятно и безопасно сделать растяжку для спины? Смотрите видео и вы узнаете как растянуть спину без вреда для здоровья.
Как растянуть спину?
Это вопрос мне з
Прогибы в йоге. Научись делать правильно.
Почему 98% всех видео с упражнениями не работает?
Вы подписаны на десяток йога инструкторов, усердно делайте упражнения, но не получайте результата? Я знаю, почему т
Скручивания (скрутки) для спины и позвоночника
Предлагаем вашему вниманию скрутку лежа без осевой нагрузки. Вы можете включить это упражнение йоги в свою ежедневную практику или делать его как отдельное упраж
Йога для расслабления ног и спины
Усталость в ногах и спине? Сейчас мы это поправим! Я предлагаю легкий и приятный комплекс для ноги, бедер и спины. Все упражнения выполняются лежа на спине, благодар
Йога для начинающих. Йогатерапия с Татьяной Дудиной
Эта небольшая практика йогатерапии, которая поможет вам улучшить растяжку, укрепить спину и успокоить ум. Практика подходит и для утра, и для вечера. Выполнить ее в
Гибкая спина и красивая осанка. Мини йога комплекс
Здоровая и гибкая спина? Как этого добиться? Легко!
Ловите новое видео с потрясающим комплексом для спины!! И да, его можно делать не только сидя на коврике, но и сидя
Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.
Сурья Намаскар (приветствие солнцу) — эта последовательность является визитной карточкой йоги. Ее делают почти во всех школах йоги. Вот что нам может дать регул
Экспресс-растяжка для спины
Мини-комплекс на растяжку и раскрытие плечевых суставов и грудной клетки! Этот комплекс займет всего 3 минуты, и вы можете включить его в свою ежедневную практику (
Аффирмации на здоровье. Позитивный настрой для счастливого дня
Сегодня у меня для вас подарок – аффирмации! Позитивные утверждения, которые программируют нас на более счастливую и здоровую жизнь! Кто-то верит, что с помощью аф
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.