На свете нет женщины, которая не мечтала бы о тонкой талии и подтянутом животе. Упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги. Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца. Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала 3 раза в неделю через день без промежутка — в течение двух-трех недель. А затем, ежедневно с одним промежутком в неделю еще в течение месяца.
Вам может быть интересно
Разминка перед йогой. Йога для начинающих. Йога для похудения.
Здоровая шея и спина. Избавляемся от напряжения с помощью йогатерапии.
Йога - это развитие мозга и способностей тела (Олег Чикин)
Тренировка по йоге с Сергеем Черновым. Йога для начинающих
Бодрость духа 30 минут — Йога для начинающих
Второй курс йоги для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.